der Verbund biblioplus-digital. Maria macht dich fit!

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Einfache und effektive Workouts, die der Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch zu weltweiten Erfolgen verholfen haben: Effektives Training - solide Ausdauer - gesunder Lifestyle. Maria Höfl-Riesch zeigt, wie leicht es ist in Bestform zu kommen: Mit den Übungen, die sie mit ihrem Trainer erarbeitet und zur Vorbereitung auf ihre Wettkämpfe genutzt hat, lassen sich individuelle Workouts und ein effektives 4-Wochen-Programm zusammenstellen. Dabei lassen sich alle Übungen leicht in den Alltag integrieren und ohne Geräte umsetzen. Spannend beschreibt Maria Höfl-Riesch zudem die Höhen und Tiefen ihrer Karriere, zeigt, wie sie es geschafft hat, sich immer wieder zu Höchstleistungen zu motivieren und gibt Tipps für eine gesunde Ernährung. Denn in der Kombination von Motivation, Kraft, Ausdauer und der richtigen Ernährung liegt der Schlüssel zur persönlichen Bestform.

Autor(en) Information:

Maria Höfl-Riesch, geboren 1984 in Garmisch-Partenkirchen, gehört zu den erfolgreichsten Sportlerinnen Deutschlands. Nachdem sie bereits mit drei Jahren zum ersten Mal auf Skiern stand, mit fünf ihr erstes Rennen gewann und fortan bei Schüler- und Juniorenmeisterschaften antrat, wurde sie mit 16 Ski-Profi und startete ab 2001 im Weltcup. Es folgten zahlreiche Siege bei internationalen Wettbewerben, darunter drei Gold- und eine Silbermedaille bei den Olympischen Winterspielen in Vancouver und Sotschi. Auch nach ihrem Rücktritt im März 2014 ist Maria Sportlerin mit Leib und Seele und engagiert sich unter anderem als Laureus-Academy-Member für die "Laureus Sport for Good Stiftung", die mit konkreten Projekten weltweit sozial benachteiligte Kinder und Jugendliche fördert. Außerdem unterstützt sie die "Franz Beckenbauer Stiftung", die behinderten, bedürftigen und unverschuldet in Not geratenen Menschen hilft.

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